A partir da sexta-feira até o domingo à noite, as pessoas esquecem trabalho, dietas e todas as obrigações formais do dia a dia. Isto porque, o fim de semana é a época preferida para muitos, pois há o exagero em diversão e as regras de uma boa alimentação passam despercebidas.
Porém, logo a segunda-feira chega e com ela todos os excessos do fim de semana. Para quem deseja eliminar toda a overdose de gordura consumida durante este período, a nutricionista Handreza Gomes utiliza o seu perfil no Instagram para indicar o consumo de uma especiaria muito conhecida, a canela.
“Por conta de suas propriedades, ela é capaz de retardar o processo de armazenamento de gordura e diminuir o risco de danos cardíacos, em pessoas que ingerem grande quantidade de gordura, e ainda impede esse acúmulo na região do abdômen”, cita a especialista.
Levando em consideração os benefícios da canela, a dica é investir em um chá feito com essa especiaria. Assim, é possível que o indivíduo consiga manter uma boa saúde, mesmo diante dos excessos.
Foto: Reprodução depositphotos
Como preparar o chá de canela?
- 2 g de cascas de canela;
- 150 ml de água filtrada.
O primeiro passo é colocar o líquido para ferver e após o processo de ebulição iniciar, adicionar a canela. Depois é preciso esperar a fervura por mais três minutos e logo em seguida, desligar o fogo.
A mistura precisa ficar tampada por cinco minutos ou por mais tempo, caso o indivíduo prefira o chá mais forte. Após o tempo determinado, basta coar e ingerir, sem acréscimo de açúcar, adoçante ou mel.
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