Se você é daquelas pessoas que não dispensam um chá ao longo do dia ou até sentem prazer em tomá-lo, certamente já deve ter se perguntado qual variedade é melhor, dependendo de cada fase do seu dia, certo? Pois saiba que essa não é uma dúvida que cabe exclusivamente a você. Muita gente tem esse mesmo questionamento. O melhor de tudo é que realmente existe uma indicação dos tipos de chás para cada momento do dia.
Seja durante a manhã, no horário de trabalho, logo depois do almoço, no chá da tarde, ou antes de dormir, sempre vai ter uma erva que trará benefícios para o seu corpo.
Mas, antes de incorporar os chás com mais ênfase na sua vida, vale a pena consultar o seu médico. Ele dará a segurança necessária de que determinada erva não trará consequências mais graves para a sua saúde.
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Chá para tomar durante a manhã
Logo pela manhã, depois de acordar, o corpo ainda está ainda mais lento, por isso, os chás mais indicados são aqueles que proporcionam disposição e energia. Para que o chá tenha o efeito desejado, a dica é ingeri-lo meia hora antes ou depois da alimentação, para que não ocorra interferência na absorção dos nutrientes. Substitua, portanto, o uso do café por infusões consideradas energéticas.
Assim, para tal período do dia, recomenda-se os seguintes chás:
- Chá verde;
- Chá preto;
- Chá mate;
- Chá de cascas de laranja com canela;
- Chá de canela com gengibre.
Chá para tomar durante o trabalho
Se você é daquelas pessoas que desejam aumentar o rendimento no trabalho ou até ganhar mais disposição para enfrentar as tarefas agendadas, a natureza pode dar uma ajudinha extra. Apostando na propriedade medicinal de algumas ervas, você vai conseguir atingir o seu ápice de rendimento. Certas ervas aumentam a energia enquanto atuam também na disposição para seguir bem o dia.
Nesse caso, os chás que são indicados são os mesmo que você pode tomar logo ao acordar: chá verde, chá preto, chá mate, além do gengibre e canela. Essas ervas vão estimular a produção dos neurotransmissores cerebrais que dão energia ao organismo. Dessa forma, você vai perceber que estará mais disposto para cumprir todas as tarefas e o cansaço e o enfado passarão longe.
Chá para tomar depois do almoço
Depois do almoço, o organismo precisa digerir todo o alimento, suprindo as necessidades de todo o corpo. Sendo assim, o mais indicado é investir em ervas que facilitem o processo de digestão. Dessa forma, você vai precisar esperar cerca de meia hora antes de ingerir qualquer tipo de chá. Isso vai garantir o total aproveitamento de todos os nutrientes por parte do organismo.
Veja quais são os chás mais indicados para essa fase do dia:
- Chá de hortelã;
- Chá de boldo;
- Chá de maçã;
- Chá de erva-cidreira;
- Chá de jasmim;
- Chá de gengibre.
Chá da tarde
Esse horário do dia exige também disposição do corpo, já que ele ainda precisa aguentar um pouco mais, antes do merecido descanso. Dessa forma, nada melhor do que se inspirar na tradição inglesa, com o famoso chá das cinco. Recomenda-se assim, o consumo de chás energéticos que possibilite que o seu corpo mantenha o ritmo, para, quem sabe, aguentar ainda aquela ida a academia de ginástica.
Os chás que são indicados para essa fase do dia são:
- Chá branco;
- Chá preto com leite.
Chá para relaxar antes de dormir
Depois de um dia intenso de trabalho e afazeres, nada melhor do que chegar em casa, tomar aquele banho relaxante e cair na cama, certo? Para ajudar nesse relaxamento, algumas ervas são mais do que indicadas. Além de fazer com que o organismo relaxe, elas são ideais para estimular o sono, inclusive elas podem ajudar ainda na digestão e na eliminação de sensação de peso em decorrência da refeição feita no jantar.
Seguem a indicação dos chás ideais:
- Chá de camomila;
- Chá de melissa;
- Chá de erva-doce;
- Chá de capim-limão.
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