Nos dias atuais é muito comum encontrar pessoas que buscam formas alternativas para saciedade da fome e, apesar disso não ser muito simples, existem algumas soluções. Entre elas, encontramos um poderoso chá que ajuda a inibir o apetite de forma saudável.
Esse chá, além de inibir o apetite, carrega ainda muitos benefícios à saúde, melhorando a qualidade do sono, ajudando a hidratar e limpar o organismo e, consequentemente, combatendo o inchaço e prevenindo doenças.
Chá das 5 ervas
Para preparar o chá das 5 ervas, você vai precisar de:
- Meia xícara de passiflora
- Meia xícara de capim limão
- Meia xícara de camomila
- Meia xícara de melissa
Foto: Reprodução/ internet
Em um recipiente, misture todos os ingredientes. Use uma colher de sobremesa da mistura para cada xícara de chá de água. Coloque a água em um recipiente e leve ao fogo. Em seguida, quando começar a ferver, adicione a erva e desligue. Tampe e deixe descansar por aproximadamente 10 minutos.
Depois disso, basta coar e consumir.
Chá verde
O chá verde é uma opção já bastante conhecida entre os adeptos das dietas. Além de ajudar a acabar com retenção de líquidos, o chá diminui a absorção de gordura pelo organismo, além de ter como função adorada por todos a aceleração do metabolismo.
Para preparar, você vai precisar de:
- 1 colher de sopa das folhas de chá verde
- 1 xícara de água
Em um recipiente, coloque a água e leve ao fogo. Aguarde começar a fervura, e então desligue e adicione o chá verde. Tampe o recipiente e deixe descansar por 10 minutos, aproximadamente. Depois disso, coe e consuma ainda morno. Se você reaquecer o chá, ele vai perder as propriedades, por isso sempre prepare somente na hora do consumo.
Importante!
É essencial lembrar que somente consumir o chá pode não trazer resultados satisfatórios. É preciso que o consumo esteja associado aos bons hábitos alimentares, além da prática de exercícios físicos. Sempre procure orientação médica antes de consumir qualquer medicamento, mesmo que natural.
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