Na constante briga contra a balança que alguma pessoas travam, o suco detox passou a figurar como um aliado. Ele pode ser feito a partir da utilização de muitos ingredientes, porém, o chá verde se sobressai pelas suas propriedades.
A partir dos ingredientes utilizados, o suco detox é rico em vitaminas, sais minerais, fibras e água. Dessa forma, ele oferece benefícios à saúde que vai muito além do emagrecimento acarretado pela queima de gordura corporal.
Os sucos detox possuem baixa caloria, combate a retenção de líquidos, ajuda no bom funcionamento do intestino, além de combater o envelhecimento. Depois de saber um pouco sobre a bebida, veja algumas formas de prepara-la a partir do uso do chá verde.
Como usar o chá verde no suco detox
As melhores e mais benéficas receitas de suco detox com chá verde (Foto: depositphotos)
No suco detox, o chá verde pode agregar benefícios que vão desde o controle da hipertensão arterial, passando pela aceleração do metabolismo, até o retardo do envelhecimento. Ah! O suco também ajuda no emagrecimento.
Suco detox com chá verde e abacaxi
Ingredientes
- 200 ml de chá verde;
- 1 fatia grossa de abacaxi;
- 8 folhas de hortelã;
- 1 pedaço de gengibre;
- 1 colher (de chá) de semente de linhaça.
Modo de preparo
A primeira providência a ser tomada é preparar o chá verde. Para isso, você vai colocar 200 ml de água para ferver. Assim que começar a ferver, desligue o fogo e acrescente um punhado de folhas da erva. Deixe descansar por cinco minutos, coe e está pronto.
Para preparar o suco detox, coloque o chá verde no liquidificador, seguido dos demais ingredientes. Logo em seguida, bata tudo. Antes de ingerir, para ficar mais refrescante, pode incluir um pouco de gelo.
Veja também: Por quanto tempo o chá verde faz efeito no corpo? Aprenda a consumir
Suco detox de chá verde com limão
Ingredientes
- 400 ml de água filtrada;
- 1 suco de um limão;
- 1 colher (de sopa) de erva de chá verde.
Modo de preparo
Com ajuda de uma panela, coloque a água para ferver. Assim que atingir o ponto de ebulição, desligue o fogo e acrescente o chá verde. Deixe descansar por cinco minutos. Depois disso, use uma peneira para coar e deixe esfriar.
Quando o chá estiver frio, você vai espremer o limão. Para que a bebida fique mais refrescante, antes de beber, acrescente gelo.
Suco detox com chá verde e canela
Ingredientes
- 1 litro de água filtrada;
- 1 sachê de chá verde;
- 1 pedaço de gengibre;
- 1 canela em pau.
Modo de preparo
Com ajuda de uma panela, coloque a água para ferver. Assim que atingir o ponto de ebulição, desligue o fogo e acrescente o chá verde, o gengibre e a canela em pau. Deixe repousar por 10 minutos com o recipiente tampado.
Antes de ingerir, você vai precisar de uma peneira para remover todos os ingredientes utilizados. Para guardar a bebida, use um recipiente de vidro com tampa e coloque na geladeira. Antes de servir, pode acrescentar cubos de gelo.
Veja também: Chá verde: previne câncer, diabetes e pressão alta e, de quebra, emagrece
Suco detox com chá verde, laranja e limão
Ingredientes
- 400 ml de água filtrada;
- 200 ml de água gelada;
- 3 sachês de chá verde;
- 1 pedaço de gengibre;
- Suco de uma laranja;
- Suco de ½ limão;
- Mel para adoçar.
Modo de preparo
Coloque 400 ml de água para ferver. Assim que atingir o ponto de ebulição, desligue o fogo e acrescente os sachês de chá verde. Logo em seguida, descasque e pique o gengibre e deixe a mistura descasar por alguns minutos. Preserve a panela tampada.
Passado 10 minutos, use uma peneira para coar. Quando restar somente o líquido, esprema o suco de limão e da laranja. Coloque também os 200 ml de água gelada e o mel para adoçar. Sirva com gelo.
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